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- INTIMITÄT
Sex nach 50: Was niemand fragt — und was die Medizin längst behandeln kann
Das Gespräch beginnt selten direkt. Es kommt am Ende einer Konsultation, halb angedeutet, oft entschuldigend: „Ich wollte noch was fragen, aber das ist mir eigentlich peinlich.“ Was dann folgt, könnte oft seit Monaten behandelt sein — wenn jemand überhaupt zugehört hätte.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - HORMONMARKETING
Bioidentische Hormone: Was wirklich Medizin ist — und was nur Marketing
Das Wort „bioidentisch“ verkauft heute alles, von zugelassenen Arzneimitteln bis zu individuell gemixten Cremes aus Apothekenhinterzimmern. In meiner Sprechstunde erlebe ich beides — und die Verwechslung kostet Frauen Geld, Vertrauen und manchmal Therapieerfolg.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - SCHILDDRÜSE
Die stille Verbindung — warum die Schilddrüse Ihren Zyklus, Ihre Stimmung und Ihre Fertilität mitbestimmt
Wenn Hormonbeschwerden trotz korrekter gynäkologischer Therapie nicht weichen, liegt der Schlüssel oft eine Etage höher: in einem Organ, das in Routinesprechstunden nicht selten übersehen wird.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - FRAUENMEDIZIN
Sieben Jahre bis zur Diagnose: Was Endometriose über unser Gesundheitssystem aussagt
Eine Erkrankung, die jede zehnte Frau betrifft, deren Symptome eindeutig sind und deren operative Diagnose seit Jahrzehnten möglich ist — und die im Schnitt sieben Jahre braucht, um erkannt zu werden. Das ist kein Zufall. Das ist ein Versagen mit System.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 9 min - VERHÜTUNG
Sechzig Jahre Pille — was wir heute wissen, was wir damals nicht wussten und welche Alternativen real geworden sind
Die Antibabypille ist die meistuntersuchte Tablette der Medizingeschichte. Trotzdem polarisiert sie wie wenige andere Themen. Eine nüchterne Bilanz aus der gynäkologisch-endokrinologischen Sprechstunde — ohne Ideologie, mit Daten, mit klaren Empfehlungen.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 9 min - ALLTAGSBEWEGUNG
Warum 8.000 Schritte am Tag mehr bewirken als ein Halbmarathon
Laufen gilt als die Königsdisziplin des Gesundheitssports. Aber neue Forschung zeigt: Für die meisten Menschen bringt regelmäßiges Gehen mehr — und das aus überraschenden Gründen.
Marco Wolf · 6 min - ERSCHÖPFUNGSDIAGNOSTIK
Die ersten Anzeichen eines Burnouts — und wann du handeln musst
Burnout kommt selten plötzlich. Er kündigt sich über Monate an — mit Signalen, die wir zu oft als normale Erschöpfung abtun. Wie man früh erkennt, was der Körper sagt.
Tobias Hoffmann · 8 min - IM GESPRÄCH
"Wir behandeln zu viele Symptome und zu wenig Ursachen"
Prof. Dr. Markus Klein ist Kardiologe an der Medizinischen Universität Wien. Im Gespräch erklärt er, warum Herzerkrankungen oft vermeidbar wären — und was die Medizin falsch macht.
Lena Wagner · 9 min - HORMONELLE HAUTSIGNALE
Wenn die Haut die Hormone verrät — Hirsutismus, Akne und Haarausfall richtig abklären
Pickel mit 32, plötzlicher Bartwuchs am Kinn, lichter werdender Scheitel. Diese Veränderungen sind keine kosmetischen Probleme. Sie sind diagnostische Hinweise — und werden in der Routinemedizin systematisch unterschätzt.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - FLÜSSIGKEITSHAUSHALT
Wie viel Wasser brauchst du wirklich? (Spoiler: weniger als du denkst)
Acht Gläser am Tag — diese Regel klingt präzise, hat aber kaum wissenschaftliche Grundlage. Was Forschung und Medizin wirklich über den Flüssigkeitsbedarf sagen.
Christine Reiter · 5 min - VITAMIN-D-MANGEL
Warum dein Körper im Winter nach mehr verlangt — und wie du es ausgleichst
Müdigkeit, schlechte Laune, häufige Infekte — viele dieser Beschwerden haben im Winter eine gemeinsame Ursache: zu wenig Vitamin D. Was die Forschung dazu sagt und was wirklich hilft.
Dr. Anna Berger · 8 min - KINDERWUNSCH
Kinderwunsch nach 35 — wo die Biologie Grenzen setzt und wo die Medizin sie verschiebt
Zwischen alarmistischer Schlagzeile und beschwichtigendem Pinterest-Zitat liegt ein Bereich, der ehrliche Daten verdient. Was die Reproduktionsmedizin heute kann, was sie nicht kann und welche Entscheidungen man besser nicht aufschiebt.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 9 min - MITTELMEER-DIÄT
Olivenöl, Linsen, Kichererbsen — die mediterrane Küche im deutschsprachigen Alltag
Die mediterrane Ernährung ist die am besten belegte Diät der Welt. Aber wie bringt man sie in einen österreichischen oder deutschen Alltag — ohne Urlaubsromantik und mit realistischem Budget?
Sarah Müller · 7 min - MENOPAUSE
Hormonersatz in den Wechseljahren — eine Therapie, die wir 20 Jahre lang falsch erzählt haben
2002 endete eine große US-Studie abrupt. Die Schlagzeilen darüber haben einer ganzen Frauengeneration eine wirksame Therapie genommen. Was wir heute wissen, ist nuancierter — und wichtiger.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 10 min - MUSKELERHALT
Hanteln statt Pillen: Krafttraining ab 50 ist die beste Medizin
Ab dem 40. Lebensjahr verliert der Körper ohne Gegensteuern jedes Jahrzehnt 8 Prozent Muskelmasse. Was das bedeutet — und warum Krafttraining das wirksamste Anti-Aging-Mittel ist, das es gibt.
Marco Wolf · 8 min - LANGLEBIGKEITS-FORSCHUNG
Was die ältesten Menschen der Welt anders machen
Okinawa, Sardinien, Loma Linda — in diesen sogenannten Blue Zones leben Menschen überdurchschnittlich lange und gesund. Was verbindet sie, und was können wir daraus lernen?
Prof. Dr. Markus Klein · 10 min - KOPFSCHMERZ-LEXIKON
Spannungskopfschmerz, Migräne, Cluster: Was du selbst tun kannst
Kopfschmerzen sind das häufigste neurologische Symptom — und werden oft falsch behandelt. Ein Leitfaden, um die häufigsten Typen zu unterscheiden.
Dr. Anna Berger · 7 min - HORMONHAUSHALT
PCOS ist keine Zyklusstörung — sondern eine Stoffwechselerkrankung mit Zyklusfolgen
Das Polyzystische Ovarialsyndrom betrifft jede achte bis zehnte Frau im gebärfähigen Alter — und wird trotzdem oft als reines Zyklusproblem missverstanden. In meiner Sprechstunde sehe ich täglich, was passiert, wenn man PCOS auf den Zyklus reduziert: Es wird unterbehandelt, jahrelang.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 9 min - ZYKLUSDIAGNOSTIK
Der Zyklus als fünftes Vitalzeichen — was Ihre Periode über Ihre Gesundheit erzählt
Puls, Atemfrequenz, Blutdruck, Temperatur — und der Zyklus. Wer den Menstruationsrhythmus aufmerksam liest, erkennt Schilddrüsenstörungen, hormonelle Erschöpfung und beginnende Wechseljahre oft Monate früher als jede Routinevorsorge.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - ACHTSAMKEIT
Zehn Minuten am Tag: Wie Meditation messbar dein Hirn verändert
Meditation gilt vielen als esoterisches Nischenthema. Dabei ist sie eines der am besten erforschten Interventionen der modernen Psychologie — mit handfesten, messbaren Effekten.
Tobias Hoffmann · 7 min - SCHLAFFORSCHUNG
Sieben Stunden sind zu wenig — die neue Schlaf-Wissenschaft
Jahrzehntelang galt die Sieben-Stunden-Regel als Richtwert. Neue Studien zeigen: Die Wahrheit ist komplizierter — und für viele Menschen erschreckender.
Dr. Felix Steiner · 7 min - BRUSTSCHMERZEN
Brustspannen — was zyklisch ist, was abklärungsbedürftig ist und welche Hausmittel die Studien aushalten
Brustschmerzen gehören zu den häufigsten Anlässen für eine gynäkologische Vorstellung — und zu den am meisten missverstandenen. Eine Einordnung, die zwischen normaler hormoneller Reaktion, abklärungsbedürftigen Befunden und überflüssigen Beruhigungsritualen unterscheidet.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 7 min - FRAUENSPORT
Wenn die Periode ausbleibt — RED-S, das stille Risiko ehrgeiziger Sportlerinnen
Eine ausbleibende Periode bei einer fitten, gesunden, schlanken Frau gilt im Trainingsumfeld oft als Bestätigung des Trainingsfleißes. Sie ist das Gegenteil — ein endokrinologisches Warnsignal, dem die Sportmedizin endlich einen Namen gegeben hat: RED-S.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 9 min - INTERVALL-FASTEN
16:8, 5:2, OMAD — was die Forschung wirklich sagt
Intervallfasten ist der beliebteste Ernährungstrend seit Jahren. Aber hält die Wissenschaft, was die Hype-Maschine verspricht? Eine nüchterne Bestandsaufnahme.
Christine Reiter · 8 min - PSEUDODIAGNOSE
Östrogendominanz — eine populäre Diagnose, die in keinem Lehrbuch der Endokrinologie steht
„Sie haben eine Östrogendominanz“, lese ich in Speichelhormon-Befunden, höre ich in Apothekenberatungen, finde ich in Ratgebern. In den deutschsprachigen Leitlinien der Frauenheilkunde existiert dieser Begriff nicht. Warum nicht — und was wirklich gemeint ist.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 11 min - SCHLAFSTÖRUNGEN
Warum Frauen in den Wechseljahren nachts um drei wach werden — und was wirklich hilft
Die Schlafstörung der Perimenopause ist keine Einbildung und kein Lifestyle-Problem. Sie ist neurobiologisch, hormonell und kardiovaskulär begründbar — und sie verlangt mehr als Lavendelöl. Ein Wegweiser durch hormonelle, schlafmedizinische und alltagstaugliche Optionen.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 9 min - BILDSCHIRM-ZEIT
In 21 Tagen weniger Handy: Eine Anleitung, die funktioniert
Digitaler Detox klingt nach Wellness-Trend. Aber die Psychologie dahinter ist ernst — und die Methode, die Forschung belegt, ist überraschend einfach.
Tobias Hoffmann · 6 min - ZWISCHENBLUTUNGEN
Schmierblutungen — wann es harmlos ist, wann nicht und welche Untersuchungen wirklich Klarheit bringen
Eine kleine bräunliche Schmierblutung in der Zyklusmitte ist meistens nichts. Eine wiederkehrende Zwischenblutung ist es nie. Was die Diagnostik leisten muss — und welche Befunde man auf keinen Fall bagatellisieren darf.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 9 min - FORSCHUNG ZU YOGA
Yoga gegen Rückenschmerz, Bluthochdruck, Angst: Was die Studien zeigen
Yoga ist das meistpraktizierte Körper-Geist-Programm der Welt. Aber was davon ist Evidenz — und was ist Esoterik? Eine sachliche Bestandsaufnahme der Forschungslage.
Christine Reiter · 7 min - DARMFLORA
Was dein Darm dir verrät, wenn du nur zuhörst
Das Mikrobiom gilt als zweites Gehirn — und die Forschung zeigt, wie tief die Verbindung zwischen Darmgesundheit und unserem allgemeinen Wohlbefinden reicht.
Sarah Müller · 6 min - HORMONELLE AKNE
Akne bei Teenagerinnen — wann die Dermatologie aufhört und die Gynäkologie beginnt
Pickel mit fünfzehn sind normal. Eine 16-Jährige mit zystischer Akne, vermehrter Körperbehaarung und unregelmäßigem Zyklus ist es nicht. Was Eltern und junge Frauen wissen sollten — und wo eine reine Hautbehandlung systematisch zu kurz greift.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 7 min - SOZIALE GESUNDHEIT
Einsamkeit ist die neue Volkskrankheit — und sie ist heilbar
Einsamkeit tötet — das ist keine Übertreibung, sondern epidemiologische Tatsache. Warum westliche Gesellschaften eine stille Gesundheitskrise erleben und was dagegen hilft.
Dr. Anna Berger · 7 min - PROTEIN-MYTHEN
Wie viel Eiweiß ist genug — und wann wird es zu viel?
Protein ist der Ernährungs-Hype der Stunde: Protein-Riegel, Protein-Joghurt, Protein-Brot. Aber brauchen wir wirklich so viel — und schadet zu viel?
Sarah Müller · 6 min - PLACEBOEFFEKT
Wenn der Glaube heilt: Die unterschätzte Macht des Placebos
Placebos gelten als Trickerei. Dabei zeigen aktuelle Studien: Der Glaube an eine Behandlung verändert das Gehirn messbar — und das ist keine Einbildung.
Dr. Felix Steiner · 8 min - VERHÜTUNG
Verhütung über 40 — die Frage, die in den meisten gynäkologischen Sprechstunden zu kurz kommt
Zwischen letzter Periode und sicherer Unfruchtbarkeit liegen oft zehn unklare Jahre. Wer in dieser Zeit weiterverhütet wie mit 25, kalkuliert Risiken falsch. Was aktuell wirklich passt — und was die Pille der Zwanzigerjahre in den Vierzigern gefährlich macht.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - PRÄVENTION
Die HPV-Impfung — eine Krebsprävention, die wir noch immer zu zaghaft kommunizieren
Sie schützt vor Gebärmutterhalskrebs, vor analen, vaginalen und vulvären Karzinomen, vor einem relevanten Anteil der Mund- und Rachenkarzinome — und sie wirkt auch jenseits der ursprünglich empfohlenen Altersgruppe. Warum die HPV-Impfung mehr Aufmerksamkeit verdient, als sie in Österreich bekommt.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 9 min - KINDERWUNSCH
Es klappt nicht — was die ersten sechs Monate Kinderwunsch wirklich bedeuten
Die meisten Schwangerschaften entstehen in den ersten sechs Monaten. Die meisten Sorgen entstehen in den ersten drei. Was statistisch normal ist, welche Mythen man hinter sich lassen sollte und wann der erste Arzttermin sinnvoll ist — eine nüchterne Einordnung.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - BEFUND IM ULTRASCHALL
Eierstockzysten — harmlos, gefährlich oder einfach das, was Eierstöcke tun
Beim Wort „Zyste am Eierstock“ kippt vielen Patientinnen der Magen. Tatsächlich sind Zysten eine Normalität des Zyklus — und nur ein kleiner Teil von ihnen verlangt nach mehr als einem ruhigen Blick und einer Kontrolle.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 6 min - MIKRONÄHRSTOFFE
Vitamin D in der Frauenmedizin — was wirklich belegt ist und was Wunschdenken bleibt
Vitamin D ist das vielleicht überverkaufte Vitamin der letzten zwei Jahrzehnte — und gleichzeitig eines, dessen frauenmedizinische Relevanz unterschätzt wird. Ein nüchterner Blick auf das, was die Evidenz wirklich hergibt.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 7 min - MIKRONÄHRSTOFFE
Eisenmangel bei Frauen — der blinde Fleck der Routinemedizin
Eine erschöpfte Frau bekommt heute oft eine Antidepressiva-Empfehlung, bevor jemand das Ferritin misst. Dabei ist Eisenmangel die häufigste Mangelerkrankung der Welt — und bei Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter schlicht unterbehandelt.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - GUTARTIGE TUMORE
Myome — die unterschätzte Volkserkrankung mit zu schneller Operationsindikation
Bis zu siebzig Prozent aller Frauen entwickeln im Laufe ihres Lebens Gebärmuttermyome. Die meisten verursachen nie Beschwerden. Trotzdem werden in Österreich jedes Jahr Tausende Gebärmütter entfernt — manchmal aus guten Gründen, oft auch aus historisch gewachsenen Reflexen. Eine differenzierte Bilanz.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 11 min - SCHILDDRÜSE & SCHWANGERSCHAFT
Schwangerschaft mit Hashimoto — was wir engmaschiger steuern müssen
Eine gut eingestellte Hashimoto-Patientin kann eine völlig unauffällige Schwangerschaft erleben — wenn die Schilddrüse von Anfang an mitgedacht wird. Und sie kann massive Probleme bekommen, wenn nicht. Was zwischen Kinderwunsch und Stillzeit medizinisch zählt.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 7 min - VAGINALE GESUNDHEIT
Pilz oder Vaginose? Warum die richtige Diagnose vor jeder Selbstmedikation steht
Juckreiz, Ausfluss, Geruch — und schon greift jede zweite Frau zum Pilzmittel aus der Apotheke. Häufig liegt aber gar kein Pilz vor, sondern eine bakterielle Vaginose oder eine Mischinfektion. Warum die Selbstdiagnose öfter danebenliegt, als Werbeprospekte suggerieren.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - HORMONLABOR
Wenn das Stillhormon stört — Hyperprolaktinämie verständlich erklärt
Prolaktin ist das Hormon, das nach der Geburt die Milchbildung anschiebt. Steigt sein Spiegel ohne Schwangerschaft an, kann das harmlos sein — oder Hinweis auf einen kleinen Tumor an der Hypophyse. Was wirklich wichtig ist.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 5 min - ZYKLUSDIAGNOSTIK
Wenn die Periode ausbleibt — Amenorrhoe bei jungen Frauen ist ein Symptom, kein Lifestyle
Drei Monate ohne Regelblutung sind keine Erholungspause für den Körper. Sie sind ein klinisches Zeichen, das nach Diagnose ruft. Warum die ausbleibende Periode bei jungen Frauen eine ernstere Sache ist, als sie oft genommen wird.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 7 min - POSTPARTALE GESUNDHEIT
Wochenbettdepression — wenn der Hormonsturz die Seele trifft
Eine von acht Frauen erlebt im ersten Jahr nach der Geburt eine echte Depression. Die Ursachen sind nicht „falsche Einstellung“ oder fehlende Mutterliebe — sie sind biologisch, hormonell und endokrinologisch erklärbar. Was wir wissen, was wir verschweigen, und was helfen kann.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 10 min - VORSORGEMEDIZIN
Gynäkologische Vorsorge — was wirklich Sinn macht und was nur ein Ritual ist
Die jährliche „Routine“ ist eine kulturelle Selbstverständlichkeit geworden. Aber nicht alles, was wir untersuchen, hat einen Nutzen — und manches, was nützen würde, fragt niemand ab. Eine ehrliche Bestandsaufnahme aus drei Jahrzehnten Sprechstundenpraxis.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 8 min - ZYKLUSBESCHWERDEN
PMS und PMDD — was wirklich hilft, was nur teuer ist und wann es kein Stimmungsthema mehr ist
Drei von vier Frauen kennen prämenstruelle Symptome, eine kleine Untergruppe leidet so stark, dass Beziehung, Beruf und Lebensplanung daran wackeln. Eine ehrliche Bestandsaufnahme — ohne Tee-Romantik, ohne Pillen-Reflex, mit dem, was die Studienlage hergibt.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo · 9 min
