Guides
Practical tips that actually work.
- FLÜSSIGKEITSHAUSHALT
Wie viel Wasser brauchst du wirklich? (Spoiler: weniger als du denkst)
Acht Gläser am Tag — diese Regel klingt präzise, hat aber kaum wissenschaftliche Grundlage. Was Forschung und Medizin wirklich über den Flüssigkeitsbedarf sagen.
Christine Reiter - KOPFSCHMERZ-LEXIKON
Spannungskopfschmerz, Migräne, Cluster: Was du selbst tun kannst
Kopfschmerzen sind das häufigste neurologische Symptom — und werden oft falsch behandelt. Ein Leitfaden, um die häufigsten Typen zu unterscheiden.
Dr. Anna Berger - BILDSCHIRM-ZEIT
In 21 Tagen weniger Handy: Eine Anleitung, die funktioniert
Digitaler Detox klingt nach Wellness-Trend. Aber die Psychologie dahinter ist ernst — und die Methode, die Forschung belegt, ist überraschend einfach.
Tobias Hoffmann - KINDERWUNSCH
Es klappt nicht — was die ersten sechs Monate Kinderwunsch wirklich bedeuten
Die meisten Schwangerschaften entstehen in den ersten sechs Monaten. Die meisten Sorgen entstehen in den ersten drei. Was statistisch normal ist, welche Mythen man hinter sich lassen sollte und wann der erste Arzttermin sinnvoll ist — eine nüchterne Einordnung.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo
