The Gesundheit und Du Podcast
One hour every week with doctors, researchers and therapists. Tune in.
Episode 8 · 2026-04-30
Wie viel Bewegung ist genug?
Sportmediziner Dr. Felix Steiner erklärt, warum 8.000 Schritte besser sind als drei Marathons.
Duration: 47:00
Episode 7 · 2026-04-23
Schlaf als Medizin
Schlafforscherin Dr. Mara Hofer über Chronobiologie, Schlafphasen und warum acht Stunden nicht für jeden stimmen.
Duration: 52:00
Episode 6 · 2026-04-16
Darmgesundheit: Das zweite Gehirn
Gastroenterologe Univ.-Prof. Thomas Brenner erklärt, wie Mikrobiom und Stimmung zusammenhängen.
Duration: 58:00
Episode 5 · 2026-04-09
Stress und Cortisol: Was wirklich hilft
Psychoneuroimmunologin Dr. Claudia Weis über chronischen Stress, Cortisol-Dysregulation und evidenzbasierte Entspannungsstrategien.
Duration: 44:00
Episode 4 · 2026-04-02
Ernährung ohne Dogma
Ernährungsmedizinerin Dr. Sophie Lang räumt mit Mythen rund um Low Carb, Intervallfasten und Superfoods auf.
Duration: 61:00
Episode 3 · 2026-03-26
Herz-Kreislauf-Prävention im Alltag
Kardiologe Dr. Markus Huber über Blutdruck, Cholesterin und die einfachsten Maßnahmen zur Herzgesundheit.
Duration: 49:00
Episode 2 · 2026-03-19
Mentale Gesundheit entstigmatisieren
Psychiaterin und Autorin Dr. Nina Fuchs über Burnout, Depression und warum wir anders über psychische Erkrankungen sprechen müssen.
Duration: 55:00
Episode 1 · 2026-03-12
Was ist Gesundheit eigentlich?
Zur Premiere stellen wir die große Frage: Was bedeutet es, wirklich gesund zu sein? Mit Public-Health-Experte Prof. Karl Riedl.
Duration: 41:00
