Der Gesundheit-und-Du-Podcast
Jede Woche eine Stunde Gespräch mit Ärztinnen, Forschern, Therapeut*innen. Hör rein.
Folge 8 · 2026-04-30
Wie viel Bewegung ist genug?
Sportmediziner Dr. Felix Steiner erklärt, warum 8.000 Schritte besser sind als drei Marathons.
Dauer: 47:00
Folge 7 · 2026-04-23
Schlaf als Medizin
Schlafforscherin Dr. Mara Hofer über Chronobiologie, Schlafphasen und warum acht Stunden nicht für jeden stimmen.
Dauer: 52:00
Folge 6 · 2026-04-16
Darmgesundheit: Das zweite Gehirn
Gastroenterologe Univ.-Prof. Thomas Brenner erklärt, wie Mikrobiom und Stimmung zusammenhängen.
Dauer: 58:00
Folge 5 · 2026-04-09
Stress und Cortisol: Was wirklich hilft
Psychoneuroimmunologin Dr. Claudia Weis über chronischen Stress, Cortisol-Dysregulation und evidenzbasierte Entspannungsstrategien.
Dauer: 44:00
Folge 4 · 2026-04-02
Ernährung ohne Dogma
Ernährungsmedizinerin Dr. Sophie Lang räumt mit Mythen rund um Low Carb, Intervallfasten und Superfoods auf.
Dauer: 61:00
Folge 3 · 2026-03-26
Herz-Kreislauf-Prävention im Alltag
Kardiologe Dr. Markus Huber über Blutdruck, Cholesterin und die einfachsten Maßnahmen zur Herzgesundheit.
Dauer: 49:00
Folge 2 · 2026-03-19
Mentale Gesundheit entstigmatisieren
Psychiaterin und Autorin Dr. Nina Fuchs über Burnout, Depression und warum wir anders über psychische Erkrankungen sprechen müssen.
Dauer: 55:00
Folge 1 · 2026-03-12
Was ist Gesundheit eigentlich?
Zur Premiere stellen wir die große Frage: Was bedeutet es, wirklich gesund zu sein? Mit Public-Health-Experte Prof. Karl Riedl.
Dauer: 41:00
